Crecimiento en la adolescencia. Alimentación e imagen.

Eres el pequeño del grupo, quieres dejar de serlo, no diremos la panacea para superar el problema pero al menos creo que podrás ayudarte a superar un poco tu tamaño.

La adolescencia es una etapa de la vida marcada por importantes cambios emocionales, sociales y fisiológicos como él; estirón puberal, la maduración sexual.

En estos últimos, la alimentación cobra una especial importancia debido a que los requerimientos nutritivos, para hacer frente a dichos cambios, son diversos y es necesario asegurar un adecuado aporte de energía y nutrientes.

Además, se debe evitar posibles déficits nutritivos que puedan ocasionar trastornos de salud por ello la alimentación del adolescente debe garantizar una dieta suficiente y equilibrada y organizando y estructurando las comidas para todo el día.

La adolescencia es una etapa difícil de la vida, por cuanto se deja de ser niño. La nutrición adecuada en este periodo también es difícil debido a su personalidad más independiente y porque sus patrones de alimentación social prescinden en ocasiones de comidas reglamentadas que se sustituyen frecuentemente con picoteos y comidas rápidas, consumidas fuera del hogar.