Mochila. Saber utilizarlas. Enseñar a tus niños.

Los padres son responsables de sus niños y por ello debes evitarles que tengan problemas con la columna u otros factores negativos en relación a llevar en forma adecuada las mochilas para que los niños lleven sus libros y cuadernos.

Es curioso, pero las bellas y modernas mochilas que usan los jóvenes y sobre todo los escolares de estos tiempos son objetos o artículos, usados desde la época prehistórica pues cuando los hombres nómades, tenían que llevar sus enseres de un lugar a otro, usaban pieles y se colgaban el bulto en la espalda.

Posteriormente las sucesivas guerras han contribuido al desarrollo y mejora  de la mochila, tanto en la forma, como en la capacidad y en los materiales.

En la actualidad las telas de lona casi no se usan. Son los materiales sintéticos ligeros e impermeables los que priman. Por otro lado la forma y la estructura también se ha modernizado haciendo que sean más ergonómicas mejorando su sistema de suspensión y regulación.

En términos genéricos la mochila es una bolsa de equipaje con asas o bandas colocada en la espalda esas asas o bandas pasan por los hombros haciendo recaer la mayor parte del peso sobre estos. La otra parte del peso queda en la espalda.


En épocas no muy lejanas los escolares solían llevar sus materiales escolares en maletines que por lo general, eran llevados por una sola mano lo que generaba que el cuerpo del escolar se incline hacia el lado donde el peso es más.

Sin embargo, en épocas más cercanas como en la actualidad el uso de la mochila se ha difundido tanto que es común verlas en todas las personas especialmente en los escolares razón por la que se vislumbran  las siguientes ventajas:

• Distribución del peso en los dos lados del cuerpo, debido a las dos asas.
• El peso se ubica directamente sobre la columna.
• Peso colocado cerca del centro de gravedad (pegada al cuerpo).

Sin embargo, existen contraindicaciones sobre su uso:

• Inclinación hacia delante del tronco por el peso. Obteniéndose una postura incorrecta.
• Incrementa la presión intervertebral.
• Otorga calor ocasionando sudoración en la espalda.
• Los tirantes eventualmente provocan rozaduras obstaculizando la circulación sanguínea. 

Mochila escolar

En relación a los escolares, la mochila es el complemento que les que acompaña casi todo el año y en suma casi toda su vida académica, por lo tanto ya los expertos han determinado que las deformaciones de la columna vertebral, así como los dolores no tienen su origen en el peso de la mochila o el carrito con mochila, sino en la falencia de musculación y flexibilidad.

Si fortalecemos la musculatura, nunca se sufrirá de dolores a la espalda por el peso de la mochila. Lo recomendables es usar la mochila con cinturón en la cintura, tirantes anchos y con materiales que no den calor plásticos o sintéticos que no ocasionen sudoración, ubicar siempre la mochila en la parte alta de la espalda.

Sobre los carritos que originalmente son mochilas situadas en un armazón con ruedas , que son arrastrados mediante un asa, es conveniente hacer que se tire o jale por detrás y a un lado del niño.

Este sistema de llevar los libros y cuadernos es el más recomendable pues parte del peso lo llevan las llantas, y es mejor arrastrar que cargar, no genera tensiones en la columna debido al peso y no genera calor ni inflamaciones en los hombros.




Sin embargo, como no todo es perfecto en este sistema también existen desventajas:

Debido a que son utilizados por un solo brazo ocasionan mayor musculación en un solo lado de la espalda.

Cuando se gira constantemente la muñeca hacia afuera, a la vez que se arrastra puede ocasionar dolores en esa zona, asimismo es muy laborioso subir con ella las escaleras.

Lo mas recomendable sería un carro tipo el de los supermercados, que pueda ser empujado por delante con las dos manos, para ello tanto el transporte escolar como los colegios tendrían que estar adaptados pero como en realidad eso no es así, se severa que la mejor manera de llevar los libros es en una mochila con cinturón en la cintura.

Pero como no es así, la mejor manera de llevar los libros es en una mochila, con cinturón en la cintura, anchos tirantes, materiales que no den calor y no provoquen sudoración.

Entre los sistemas de transporte de material escolar, la mochila parece  ser mejor que los carritos o maletines. Su ventaja es que tiene una parte amplia y central en la que se apoya el peso, por lo tanto ya no hay que tirar o jalar de ella.

Elegir la mochila escolar

Al momento de comprar una mochila, ésta debe ser de calidad y a la vez, te dé la seguridad de que la espalda de tu niño está protegida y segura de todos los problemas musculares que una mala elección puede acarrear.

Escogiendo una buena mochila con seguridad encontrarás muchas ventajas, por esta razón debes escogerla bien para que  tenga un buen uso, recuerda:

• Es recomendable que la mochila tenga asas acolchadas, para no ocasionar daños en los hombros.
• Compra  la más adecuada para el tamaño del niño, nuca debe ser más grande que su espalda y que se apoye en la zona lumbar.

En relación al uso de la mochila recomienda siempre  al niño o joven usuario que:

A.- La mochila debe ser llevada por los dos hombros, a la altura de la lumbar
B.- La mochila no debe llevar sobre peso, sólo se le debe poner lo necesario para el día, por ello es indispensable que los padres revisen el horario escolar, a fin de que  los escolares lleven lo justo y es necesario recordar que un niño debe llevar entre el diez o quince por ciento de su peso corporal.
C.- Se debe colocar el material, bien distribuido en forma uniforme.
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